미세먼지에 좋은 아로마에센셜오일

미세먼지에 좋은 아로마는 공기를 청정하고 신선하게 만들어주어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 아로마테라피에서는 다양한 향기가 휴식, 집중력 향상, 스트레스 완화 등 다양한 효과를 가질 수 있습니다. 미세먼지가 우리 몸을 망치는 이유와 미세먼지에 좋은 아로마 일부를 소개해 봅니다.

 

미세먼지가 인체에 좋지 않은 이유는 그 크기와 함께 내포된 유해 물질 때문입니다.

미세먼지는 대기 중에 떠다니는 고체 또는 액체 입자로, 이 입자들의 지름이 2.5 마이크로미터 이하인 것을 PM2.5라고 합니다. 이러한 미세먼지는 인체의 호흡기로 쉽게 침투하며 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

미세먼지가 우리 인체에 미치는 주요 이유는 다음과 같습니다: 호흡기기에 침투: PM2.5는 미세하여 공기 중에 떠다니기 쉽습니다. 이 작은 입자들은 호흡기관을 통과하여 폐로 침투하게 되는데, 특히 폐포에 깊이 침투하여 염증 반응을 일으킬 수 있습니다.

유해 물질 함유: 미세먼지는 대기 중에 높은 농도의 유해 물질을 함유하고 있을 수 있습니다. 이때 함유되는 물질에는 유기 화합물, 금속, 화학 물질 등이 있으며, 이들은 호흡기계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

염증 및 기능 저하: 미세먼지가 폐포에 침투하면 염증 반응이 일어나고, 길이에 따라 미세먼지가 축적될 수 있습니다. 이로 인해 호흡기계의 기능이 저하되고 만성 폐쇄성 폐질환 및 기타 호흡기 질환의 발생 위험이 증가할 수 있습니다.

 

전신에 영향: 미세먼지가 폐로 흡수되면 혈관을 통해 다른 부위로 이동할 수 있습니다. 이로 인해 혈관 벽에 염증 반응을 일으키고, 혈액순환이 저하될 수 있습니다. 이는 심혈관계 질환과 관련이 있을 수 있습니다.

 

노화와 건강 문제: 장기간에 걸쳐 미세먼지에 노출되면 호흡기계와 순환기계에 손상을 일으키며, 이는 일찍 노화와 다양한 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 미세먼지는 인체에 부정적인 영향을 미치며, 이에 대한 예방 및 대응이 필요합니다.

개인적인 보호 조치뿐만 아니라, 사회적 및 정책적인 차원에서의 노력이 필요합니다. 건강한 사람 면역력이 강한 사람에게는 미세먼지를 조금 마셔도 금방 회복이 되지만 면역력이 떨어져 있어 몸이 약해진 사람이라면 미세먼지는 엄청난 무서운 존재입니다.

 

미세먼지 해결방안을 위해 외출을 자제하고 공기청정기를 수시로 틀며 내가 좋아하는 아로마테라피를 하며 호흡기를 개선하는데 좋은 아로마를 쓰며 즐겁게 살기 바랍니다.

 

당신은 어떤 아로마테라피를 원하시는가요?

- 유칼립투스 (Eucalyptus): 유칼립투스는 항균 및 항염 특성이 있어 공기 중의 세균을 제거하고 호흡기를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

- 티 트리 (Tea Tree): 티 트리는 항균 및 항염 효과가 있어 공기를 청정하고 호흡을 돕는 데 효과적입니다.

- 라벤더 (Lavender): 라벤더는 스트레스 해소와 안정감을 주는데 도움을 줄 수 있습니다. 휴식을 취하고 편안한 수면을 돕는 효과도 있습니다.

- 레몬그라스 (Lemongrass): 레몬그라스는 상쾌한 향기로 미세먼지로부터 공기를 정화시키고 실내를 상쾌하게 만들어줄 수 있습니다.

- 페퍼민트 (Peppermint): 페퍼민트는 상쾌한 향기로 머리를 맑게 하고, 미세먼지로부터 오는 피로를 덜어주는 데 도움을 줄 수 있습니다.

- 로즈마리 (Rosemary): 로즈마리는 집중력을 높이고 마음을 산뜻하게 만들어줄 수 있습니다. 이러한 아로마를 사용하는 방법은 아로마 디퓨저, 캔들, 에센셜 오일을 사용하는 것 등이 있습니다.

 

하지만 미세먼지에 대한 실질적인 대책은 공기 청정기 등의 테크놀로지적인 방법도 함께 고려하는 것이 좋습니다.

 

저렴한 아로마에센셜오일을 사용하시지 마시고 테라피용 아로마를 사용하시길 권장드립니다. 절대 아로마를 마시지 마시고 흡입 시 한번 날린 후 흡입하시길 권장드립니다.

 

미니 가습기에 테라피용 등급이 높은 아로마를 함께 사용하셔도 좋습니다.